Desde o nascimento até ao final da vida, o corpo, mente e emoções da mulher transformam-se no sentido de desenvolver um ambiente ideal ao crescimento fetal e ao nascimento.

O ITG tem ao seu dispor uma equipa multidisciplinar habilitada a acompanhar a grávida/casal desde o Inicio da gravidez, até ao parto e no pós-parto.

Coordenação:  Fisioterapeuta Alexandra Martins

Inscrição (PPN): Sempre aberto, sem prazo. (Inscrição Online) (Contacte-nos)

Preparação para o
Nascimento    
Módulo A

As aulas poderão ajudar os pais a:

• Perceber o que acontece durante a gravidez
• Prevenir algumas queixas típicas da gravidez (dores nas costas, cãibras, inchaços, aumento excessivo de peso, varizes, perda involuntária de urina)
• Preservar e/ou recuperar a postura e mecânica corporal;
• Prevenir a diástese (flacidez) dos músculos abdominais;
• Adequar a respiração ao período de dilatação e expulsão
• Saber como e quando fazer força
• Perceber a fisiologia da amamentação
• Aprende os cuidados básicos com o seu bebe (dar banho, cordão umbilical, dar de mamar, o dormir)
• Promover uma recuperação mais rápida no pós-parto;
• Prevenir  a depressão pós-parto

Exercício físico para
Grávidas
Módulo B

Engloba um conjunto de exercícios que para além de ajudarem as futuras mamãs a adaptarem-se às transformações durante a gravidez podem também facilitar o trabalho de parto e o parto.

Recuperação pós - parto
Modulo C

As aulas de recuperação pós-parto iniciam-se após 3/4 semanas após o parto

Massagem no bebé
Modulo D

Contribui para um melhor desenvolvimento cognitivo e físico do bebé
Fortalece os laços pais-filhos
Promove um sono mais tranquilo e profundo
Alivia as cólicas
Melhora a circulação
Melhora o Sistema Imunitário

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